野球ケガ そのヘッドスライディング、ちょっと待って！
〜安全面からヘッドスライディングについて考える〜野球やソフトボールの試合で、ヘッドスライディングを見ると「気持ちが入ってるな」「ガッツがあるな」と感じる方も多いかもしれません。しかし私は、ヘッドスライディングに反対の意見です。理由は、ケガの...
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野球ケガ 小学生と中学生、中学生と高校生。異なるステージでの練習や試合に潜むリスクとは？
最近、小学生が中学生と一緒に練習していたり、中学生が高校生と試合をしている、という話をよく耳にします。一見すると「上のレベルとやれば成長する」「経験値が上がる」というように思えますが、本当にそうでしょうか？私は施術者として子どもの体を見てき...
野球ケガ 朝練って本当に必要？施術者と保護者の目線から考える朝練の必要性
「朝も練習した方が上手になる」「試合に勝つために朝練をする」「グラウンドにいかにたくさん出て練習してナンボだ」そんな声をよく聞きますし、実際に朝練を取り入れているチームもよく見ます。目標に向かって朝練をする、がんばる、そのことをすべて否定は...
野球ケガ ピッチャーにアイシングは本当に必要？：僕がそう思わない理由と、代わりにすべきケア
この記事では、“ピッチャーのアイシング”が本当に必要なのか？というテーマについて、僕の経験と考えをまとめました。野球のピッチャーが登板後に肩や肘をアイシングする――これは昔から「当たり前」とされてきた習慣です。でも僕は、それが**今の時代の...
野球ケガ 【本当に効果的？】大会直前の「休みなし」で勝てるのかを考える
はじめに「大事な大会まであと1ヶ月。ここからは試合まで休みなし！」多くのチームや指導者が、そんな風にスケジュールを組むことがあると思います。野球をはじめ、さまざまな部活動で、大事な大会前は「休みなしで本番まで臨む」というケースが見られます。...
野球ケガ 「下投げだから大丈夫」は本当？ ～ソフトボール投手を守るために知っておいてほしいケガのリスク～
ソフトボールは下投げだから肘や肩に負担がかからない、というイメージを持っている方は多いかもしれません。しかし、だからといって「何百球投げても大丈夫」という考え方には注意が必要です。「ソフトボールの下投げは負担が少ないから、いくら投げても大丈...