野球ケガ 重いバットを振れば打球は速くなる？小・中学生野球の怪我のリスクと対策
子どものスイングを速くしたいからといって、重いバットを振らせていませんか？実はそこに大きな落とし穴があります。今回は小中学生野球のバッティング練習でよくある「重いバットを振ることのメリットとリスク」について、息子の実体験をもとに解説します。...
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審判体験・感想 小学校のソフトボールと硬式野球の審判の違い②
前回のブログでは審判の話を書きましたが、今回も僕の経験からの小学校のソフトボールと硬式野球の審判の違いについて書きたいと思います。審判の服装の違い私が関わった小学校のソフトボールでは、審判をする時、審判団は審判のユニフォームを着ていました。...
審判体験・感想 小学生のソフトボールと硬式野球の審判の違い①
練習試合と公式試合の基本は同じ息子が小学校でソフトボールをしていた頃も、硬式野球を始めた時も、練習試合では両チームから審判を出し合い、小さな大会では球審と二塁審判は審判団、一塁審判と三塁審判は保護者が審判をする、上に繋がる公式試合では審判団...
野球ケガ シャドウピッチングは「タオルなし」でエアーで行うのがベスト
ピッチャーの練習メニューのひとつに、鏡の前でフォームを確認する「シャドウピッチング」があります。この練習はボールを投げずに、自分の投球フォームを確認できるという点で、とても効果的だと思います。特に鏡を使うと、自分が思っているフォームと実際の...
野球ケガ 【野球トレーニング】反対の動きで体のバランスを整え、パフォーマンスを高める方法
野球は投球や打撃の動作が、いつも同じ方向に偏りやすいスポーツです。例えば、右投げ右打ちの選手なら、投げる動作も打つ動作も同じ方向へ体をひねります。この繰り返しによって、筋肉に偏りが生じ、体のバランスの悪さに繋がりのパフォーマンスや怪我予防の...
審判体験・感想 「アウト」か「He is out」か？審判をして感じたこと
子供がソフトボールや野球をしていると試合の時にチームから審判として保護者がでないといけない時がほとんどです。基本的には、野球経験者の保護者が審判として出ることが多かったです。僕も試合をよく見に行ってましたし野球経験者だったのでよく審判をして...
プロ野球 野球のストッキングって本当に必要？──プレイヤー目線で考えてみた
野球をやっている人なら当たり前のように履いている「ストッキング」。でも、ふと疑問に思いました。「ストッキングは本当に必要なんだろうか？」「どうして靴下の上にストッキングを履くのだろうか？」これは僕自身が野球をプレーしていた頃から感じていたこ...
ルール・マナー なぜ高校野球のスパイクや手袋は白黒だけ？僕が感じた違和感と提案
■ 子どもの頃に感じた“素朴な疑問”僕がまだ子どもだった頃、テレビで高校野球を見ながらふと思ったことがあります。「なんで、みんな白とか黒のスパイクや手袋なんだろう？」プロ野球の選手たちはカラフルで個性的なスパイクや手袋を身に着けているのに、...
少年野球 小学生から身につけたい！低反発バット時代を勝ち抜く“小技”の重要性
近年、高校野球の試合を見ていると、バント、エンドラン、バスター、スクイズなどの“小技”が目立ってきていると感じます。これは、低反発バットの導入により、かつてのように「強打で打ち勝つ」野球が難しくなってきたからではないでしょうか。今後、バッテ...
野球安全面 【野球×目の保護】サングラス着用は“当たり前”の時代へ
高校野球でもついにサングラスが解禁近年、高校野球でのサングラス着用が正式に認められるようになりました。このニュースを見て、僕は「やっとか」と思いました。というのも、以前からサングラスの着用には多くのメリットがあり、むしろ着けるべきだと感じて...